Selbsthypnose ist eine selbst induzierte Erfahrung, welche man macht um das eigene Potential auszuschöpfen.
Fast jeder hat sich schon einmal in einem tranceähnlichen Zustand befunden.
- Tagträume
- Jemandem begeistert zuhören
- Ein Buch lesen
- etc.
Selbsthypnose ist ein geistig-körperlicher Zustand, in dem man stärker auf Suggestionen reagiert, als im wachen, bewussten Zustand.
Das Ziel der Selbsthypnose ist eine persönliche Veränderung einzuleiten. Das kann z.B...sein..
- Gewohnheitsprobleme
- Stressreduktion
- Leistungssteigerung
- Selbstvertrauen erhöhen
- Altes loslassen
- Ziele erreichen
- etc.
Die Selbsthypnose ist eine Methode um Zugang zu Ihren eigenen Ressourcen zu erhalten.
Der Schlüssel zur Veränderung befindet sich jedoch in Ihnen selbst und nicht in der Methode!
Die Selbsthypnose kann fast überall geübt werden wo Sie sich wohl fühlen und die Umgebung nicht allzu lärmig ist.
z.B. Draussen an einem schönen Platz, im geparkten Auto, im Flugzeug, im Wohnzimmer...etc.
Für mich ist die Selbsthypnose eine wertvolle Technik, welche ich mit meinen Klienten jeweils in der Praxis einübe damit Sie zu Hause selber an sich weiter arbeiten können.